niedziela, 4 grudnia

Wczasy zdrowotne dla seniorów

Szukając pobudzającej ciekawość propozycji na wakacje, warto połączyć przyjemne z pożytecznym i wybrać wczasy zdrowotne. Niewielu ludzi mana co dzień czas zadbać o zdrowie, uprawiać sport, czy stosownie się odżywiać. Wakacje to bardzo dobry moment na przeróbkę złych nawyków żywieniowych i dobry pretekst do tego, aby zacząć o siebie dbać.

Odpowiednia dieta i ruch pozwalają zapobiegać wielu niebezpiecznym chorobom przewlekłym, podnoszą odporność i zwiększają siły witalne. W wielu hotelach można odnaleźć oferty wypoczynku rehabilitacją. Wczasy z zabiegami dla seniorów to najczęściej dwu lub trzytygodniowe turnusy połączone z codzienną praktyką pod okiem fizjoterapeuty. Mogą być to ćwiczenia ruchowe uelastyczniające stawy albo odciążające kręgosłup. Są proste do utworzenia, bo dopasowane do wieku a przez to również zupełnie bezpieczne dla organizmu. Poza tym wczasy dla seniorów to również zabiegi w tężni solankowej, saunie a także masaże lecznicze. Każdy, kto wybiera turnusy zdrowotne, powinien skontaktować się ze swoim lekarzem pierwszego kontaktu i dowiedzieć, jakie zabiegi może wykonywać a jakich powinien unikać. Osoby, które mają problemy neurologiczne lub kardiologiczne powinny w szczególności to sprawdzić. Wczasy zdrowotne dla seniorów to też interesujący program kulturalny. Hotele, w których organizowany jest wypoczynek znajdują się w miejscach atrakcyjnych turystycznie. Można zatem własną pracą spędzić czas na zwiedzaniu i poznawaniu nowego miejsca albo korzystać z propozycji organizatora. Dzięki temu podczas zdrowotnego wyjazdu można się zrelaksować i odpocząć. Aby zachować zdrowie, trzeba przestrzegać diety – nie mus być rygorystyczna, niemniej jednak dominować w niej powinny potrawy lekkostrawne i zdrowe. W dodatku warto prowadzić aktywny tryb życia – spacerować, jeździć na rowerze, spędzać sporo czasu na łonie natury. To, co powszechnie nazywa się ładowanie baterii to nie mit – przebywanie na słońcu de facto umożliwia się zregenerować, dotlenić i nabrać sił. Im dłużej człowiek będzie aktywny, tym łatwiej będzie mu zachować zdrowie na bardzo długie lata.

Więcej informacji: wczasy zdrowotne.